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Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) vs Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 229 kcal côté Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL), contre 207 kcal côté Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie, soit un écart de 22 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL)
Plats orientaux100 g
Protéines8,4 g
8,4 g
Lipides7,9 g
7,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie229 kcal
229 kcal
Protéines+0,2 g
Lipides−1,2 g
Vitamine D−0,6 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+22 kcal
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie
Sandwich100 g
Protéines8,2 g
8,2 g
Lipides9,1 g
9,1 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie207 kcal
207 kcal
Teneur en folates la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 29 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) contient 200 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Falafel, frit (à l'huile de colza HOLL) | Sandwich (pain bis) au fromage d'Italie |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 229 kcal | 207 kcal |
| Protéines | 8,4 g | 8,2 g |
| Lipides | 7,9 g | 9,1 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 2 g |
| dont polyinsaturés | 1,8 g | 2,6 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucides | 26,9 g | 22 g |
| dont sucres | 1,9 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 8,4 g | 2,2 g |
| Eau | 48,5 g | 58,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 47 mg | 21 mg |
| Fer | 1,9 mg | 1,1 mg |
| Magnésium | 47 mg | 23 mg |
| Phosphore | 140 mg | 130 mg |
| Potassium | 360 mg | 160 mg |
| Sodium | 300 mg | 460 mg |
| Zinc | 0,9 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,6 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 5 mg | 10 mg |
| Folates | 52 µg | 23 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Falafel
- Fiche complète : Sandwich au fromage d'Italie (pain bis)
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