Vergleich
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 229 kcal bei Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert), gegenüber 207 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. Differenz: 22 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert)
Orientalische Gerichte100 g
Protein8.4 g
8.4 g
Fett7.9 g
7.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie229 kcal
229 kcal
Protein+0.2 g
Fett−1.2 g
Vitamin D−0.6 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+22 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Sandwiches100 g
Protein8.2 g
8.2 g
Fett9.1 g
9.1 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie207 kcal
207 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) enthält 29 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 0.6 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) enthält 200 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Falafel, frittiert (in HOLL Rapsöl frittiert) | Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 229 kcal | 207 kcal |
| Protein | 8.4 g | 8.2 g |
| Fett | 7.9 g | 9.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 2.6 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 26.9 g | 22 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 1.1 g |
| Ballaststoffe | 8.4 g | 2.2 g |
| Wasser | 48.5 g | 58.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 47 mg | 21 mg |
| Eisen | 1.9 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 47 mg | 23 mg |
| Phosphor | 140 mg | 130 mg |
| Kalium | 360 mg | 160 mg |
| Natrium | 300 mg | 460 mg |
| Zink | 0.9 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Folat | 52 µg | 23 µg |
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