Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse vs. Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 207 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse, gegenüber 161 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Mozzarella. Differenz: 46 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Sandwiches100 g
Protein8.2 g
8.2 g
Fett9.1 g
9.1 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie207 kcal
207 kcal
Protein+2.3 g
Fett+3.2 g
Vitamin D+0.5 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+46 kcal
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett5.9 g
5.9 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie161 kcal
161 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 2.3 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse | Sandwich (Baguette) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 207 kcal | 161 kcal |
| Protein | 8.2 g | 5.9 g |
| Fett | 9.1 g | 5.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.6 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 20.2 g |
| davon Zucker | 1.1 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 1.6 g |
| Wasser | 58.8 g | 66.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 21 mg | 49 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 23 mg | 14 mg |
| Phosphor | 130 mg | 80 mg |
| Kalium | 160 mg | 140 mg |
| Natrium | 460 mg | 410 mg |
| Zink | 1 mg | 0.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 7 mg |
| Folat | 23 µg | 15 µg |
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