Vergleich
Tomatenrisotto, hausgemacht vs. Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 125 kcal bei Tomatenrisotto, hausgemacht, gegenüber 139 kcal bei Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch). Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Tomatenrisotto, hausgemacht
Sonstige salzige100 g
Protein3.9 g
3.9 g
Fett3.1 g
3.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie125 kcal
125 kcal
Protein−2.4 g
Fett−2.7 g
Vitamin D−0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−14 kcal
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)
Sonstige salzige100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett5.8 g
5.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30 g
0 g
Energie139 kcal
139 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) enthält 1.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Tomatenrisotto, hausgemacht | Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 125 kcal | 139 kcal |
| Protein | 3.9 g | 6.3 g |
| Fett | 3.1 g | 5.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 g | 3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.3 g | 0.5 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 14.7 g |
| davon Zucker | 1.4 g | 4.2 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1 g |
| Wasser | 72.3 g | 72.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 84 mg | 110 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 12 mg | 19 mg |
| Phosphor | 83 mg | 130 mg |
| Kalium | 110 mg | 190 mg |
| Natrium | 230 mg | 100 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 1 mg |
| Folat | 10 µg | 14 µg |
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