Vergleich

Tomatenrisotto, hausgemacht vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 125 kcal bei Tomatenrisotto, hausgemacht, gegenüber 144 kcal bei Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomatenrisotto, hausgemacht

Sonstige salzige100 g

Protein3.9 g 3.9 g

Fett3.1 g 3.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie125 kcal 125 kcal

Protein−0.8 g

Fett−2.7 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−19 kcal

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett5.8 g 5.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie144 kcal 144 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthält 260 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Tomatenrisotto, hausgemacht enthält 34 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomatenrisotto, hausgemacht	Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	125 kcal	144 kcal
Protein	3.9 g	4.7 g
Fett	3.1 g	5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.3 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.9 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	20 g	16.7 g
davon Zucker	1.4 g	4.1 g
Ballaststoffe	0.8 g	2.7 g
Wasser	72.3 g	70.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	84 mg	50 mg
Eisen	0.2 mg	0.6 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
Phosphor	83 mg	66 mg
Kalium	110 mg	370 mg
Natrium	230 mg	93 mg
Zink	0.5 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin C	7 mg	9 mg
Folat	10 µg	18 µg

Tomatenrisotto, hausgemacht vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Tomatenrisotto, hausgemacht

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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