Vergleich

Älplermagronen, zubereitet vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 180 kcal bei Älplermagronen, zubereitet, gegenüber 144 kcal bei Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 36 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Älplermagronen, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein6 g 6 g

Fett9 g 9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie180 kcal 180 kcal

Protein+1.3 g

Fett+3.2 g

Vitamin D−0.2 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+36 kcal

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett5.8 g 5.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie144 kcal 144 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Älplermagronen, zubereitet enthält 4.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthält 200 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Älplermagronen, zubereitet enthält 70 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Älplermagronen, zubereitet	Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	180 kcal	144 kcal
Protein	6 g	4.7 g
Fett	9 g	5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	5.3 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.9 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	17.8 g	16.7 g
davon Zucker	1.3 g	4.1 g
Ballaststoffe	1.7 g	2.7 g
Wasser	65.6 g	70.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	120 mg	50 mg
Eisen	0.3 mg	0.6 mg
Magnesium	21 mg	12 mg
Phosphor	120 mg	66 mg
Kalium	170 mg	370 mg
Natrium	440 mg	93 mg
Zink	0.8 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0.2 µg
Vitamin C	5 mg	9 mg
Folat	10 µg	18 µg

Älplermagronen, zubereitet vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Älplermagronen, zubereitet

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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