Vergleich

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet vs. Crêpes nature, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 187 kcal bei Mehlomeletten mit Speck, zubereitet, gegenüber 232 kcal bei Crêpes nature, zubereitet. Differenz: 45 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein9.3 g 9.3 g

Fett8.9 g 8.9 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie187 kcal 187 kcal

Protein−0.1 g

Fett−4.2 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−45 kcal

Crêpes nature, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein9.4 g 9.4 g

Fett13.1 g 13.1 g

Vitamin D1.1 µg 1.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie232 kcal 232 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Crêpes nature, zubereitet enthält 3 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Crêpes nature, zubereitet enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Crêpes nature, zubereitet enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	Crêpes nature, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	187 kcal	232 kcal
Protein	9.3 g	9.4 g
Fett	8.9 g	13.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.5 g	6.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	1.2 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	17.2 g	18.9 g
davon Zucker	1.4 g	3 g
Ballaststoffe	0.8 g	0.7 g
Wasser	64.1 g	58.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	47 mg	93 mg
Eisen	0.7 mg	1 mg
Magnesium	11 mg	18 mg
Phosphor	110 mg	160 mg
Kalium	150 mg	190 mg
Natrium	430 mg	160 mg
Zink	0.8 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	1.1 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.6 µg
Vitamin C	5 mg	1 mg
Folat	16 µg	23 µg

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet vs. Crêpes nature, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Crêpes nature, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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