Vergleich
Crêpes mit Camembert, zubereitet vs. Mehlomeletten mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 246 kcal bei Crêpes mit Camembert, zubereitet, gegenüber 187 kcal bei Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. Differenz: 59 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Crêpes mit Camembert, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein11.9 g
11.9 g
Fett15.4 g
15.4 g
Vitamin D1 µg
1 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie246 kcal
246 kcal
Protein+2.6 g
Fett+6.5 g
Vitamin D+0.2 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+59 kcal
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein9.3 g
9.3 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie187 kcal
187 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Camembert, zubereitet enthält 4.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Crêpes mit Camembert, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Crêpes mit Camembert, zubereitet enthält 103 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Crêpes mit Camembert, zubereitet | Mehlomeletten mit Speck, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 246 kcal | 187 kcal |
| Protein | 11.9 g | 9.3 g |
| Fett | 15.4 g | 8.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.2 g | 3.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | 17.2 g |
| davon Zucker | 2.3 g | 1.4 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.8 g |
| Wasser | 57.5 g | 64.1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 150 mg | 47 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 19 mg | 11 mg |
| Phosphor | 180 mg | 110 mg |
| Kalium | 170 mg | 150 mg |
| Natrium | 320 mg | 430 mg |
| Zink | 1.2 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 0.4 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 5 mg |
| Folat | 35 µg | 16 µg |
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