Vergleich
Auberginen-Piccata, zubereitet vs. Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 138 kcal bei Auberginen-Piccata, zubereitet, gegenüber 138 kcal bei Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Auberginen-Piccata, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.6 g
5.6 g
Fett8.3 g
8.3 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie138 kcal
138 kcal
Protein−0.2 g
Fett−0.6 g
Vitamin D−1.2 µg
Omega-3+0.1 g
Energiegleich
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.8 g
5.8 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D1.7 µg
1.7 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie138 kcal
138 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 1.2 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 2.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 37 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Auberginen-Piccata, zubereitet | Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 138 kcal | 138 kcal |
| Protein | 5.6 g | 5.8 g |
| Fett | 8.3 g | 8.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.3 g | 4.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 8.9 g | 7.8 g |
| davon Zucker | 2.3 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 1.6 g |
| Wasser | 74.6 g | 76.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 73 mg | 45 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 17 mg | 15 mg |
| Phosphor | 93 mg | 130 mg |
| Kalium | 230 mg | 330 mg |
| Natrium | 96 mg | 140 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.5 µg | 1.7 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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