Vergleich
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet vs. Auberginen-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 129 kcal bei Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet, gegenüber 138 kcal bei Auberginen-Piccata, zubereitet. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.4 g
5.4 g
Fett6.5 g
6.5 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie129 kcal
129 kcal
Protein−0.2 g
Fett−1.8 g
Vitamin D+0.8 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−9 kcal
Auberginen-Piccata, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.6 g
5.6 g
Fett8.3 g
8.3 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie138 kcal
138 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 0.8 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Auberginen-Piccata, zubereitet enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 1.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet | Auberginen-Piccata, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 129 kcal | 138 kcal |
| Protein | 5.4 g | 5.6 g |
| Fett | 6.5 g | 8.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 2.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g | 8.9 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 2.3 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 2.7 g |
| Wasser | 75.7 g | 74.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mg | 73 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 11 mg | 17 mg |
| Phosphor | 100 mg | 93 mg |
| Kalium | 270 mg | 230 mg |
| Natrium | 180 mg | 96 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.3 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 1 mg |
| Folat | 15 µg | 19 µg |
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