Vergleich
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet vs. Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 136 kcal bei Auberginenscheiben, paniert, zubereitet, gegenüber 129 kcal bei Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet. Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein4.7 g
4.7 g
Fett5.8 g
5.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie136 kcal
136 kcal
Protein−0.7 g
Fett−0.7 g
Vitamin D−0.9 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+7 kcal
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.4 g
5.4 g
Fett6.5 g
6.5 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie129 kcal
129 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 0.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 2.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 40 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Auberginenscheiben, paniert, zubereitet | Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 136 kcal | 129 kcal |
| Protein | 4.7 g | 5.4 g |
| Fett | 5.8 g | 6.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 3.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.6 g | 11.6 g |
| davon Zucker | 2.7 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 1.5 g |
| Wasser | 72 g | 75.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 23 mg | 34 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 17 mg | 11 mg |
| Phosphor | 60 mg | 100 mg |
| Kalium | 230 mg | 270 mg |
| Natrium | 62 mg | 180 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µg | 1.3 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Folat | 19 µg | 15 µg |
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