Vergleich
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet vs. Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 129 kcal bei Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet, gegenüber 138 kcal bei Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.4 g
5.4 g
Fett6.5 g
6.5 g
Vitamin D1.3 µg
1.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie129 kcal
129 kcal
Protein−0.4 g
Fett−2.4 g
Vitamin D−0.4 µg
Omega-3gleich
Energie−9 kcal
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.8 g
5.8 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D1.7 µg
1.7 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie138 kcal
138 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 1.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet | Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 129 kcal | 138 kcal |
| Protein | 5.4 g | 5.8 g |
| Fett | 6.5 g | 8.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 4.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g | 7.8 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.6 g |
| Wasser | 75.7 g | 76.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mg | 45 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 11 mg | 15 mg |
| Phosphor | 100 mg | 130 mg |
| Kalium | 270 mg | 330 mg |
| Natrium | 180 mg | 140 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.3 µg | 1.7 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Folat | 15 µg | 19 µg |
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