Gerichte
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige
129 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet liefern 129 kcal (540 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Vitamin D (1.3 µg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige salzige» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein5.4 g
11%
Fett6.5 g
9%
Kohlenhydrate11.6 g
4%
Ballaststoffe1.5 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 129 kcal (540 kJ)C | 6% |
| Protein | 5.4 gC | 11% |
| Fett | 6.5 gC | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 gC | 17% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 11.6 gC | 4% |
| davon Zucker | 1.3 gC | 1% |
| Ballaststoffe | 1.5 gC | 5% |
| Wasser | 75.7 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mgC | 4% |
| Eisen | 0.9 mgC | 6% |
| Magnesium | 11 mgC | 3% |
| Phosphor | 100 mgC | 14% |
| Kalium | 270 mgC | 14% |
| Natrium | 180 mgC | 8% |
| Zink | 0.5 mgC | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.3 µgC | 26% |
| Vitamin B12 | 0.2 µgC | 6% |
| Vitamin C | 2 mgC | 2% |
| Folat | 15 µgC | 8% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
