Gerichte
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Sonstige salzige
165 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet liefern 165 kcal (687 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Vitamin C (28 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige salzige» (Familie «Gerichte») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6 g
12%
Fett9.1 g
13%
Kohlenhydrate13.8 g
5%
Ballaststoffe1.6 g
5%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 165 kcal (687 kJ)C | 8% |
| Protein | 6 gC | 12% |
| Fett | 9.1 gC | 13% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 gC | 20% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 13.8 gC | 5% |
| davon Zucker | 4.1 gC | 5% |
| Ballaststoffe | 1.6 gC | 5% |
| Wasser | 69.6 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 63 mgC | 8% |
| Eisen | 0.7 mgC | 5% |
| Magnesium | 15 mgC | 4% |
| Phosphor | 100 mgC | 14% |
| Kalium | 220 mgC | 11% |
| Natrium | 95 mgC | 4% |
| Zink | 0.6 mgC | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.7 µgC | 14% |
| Vitamin B12 | 0.3 µgC | 13% |
| Vitamin C | 28 mgC | 28% |
| Folat | 27 µgC | 13% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
