Vergleich

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet vs. Kürbis-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 165 kcal bei Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet, gegenüber 140 kcal bei Kürbis-Piccata, zubereitet. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein6 g 6 g

Fett9.1 g 9.1 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie165 kcal 165 kcal

Protein+0.5 g

Fett+0.6 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+25 kcal

Kürbis-Piccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein5.5 g 5.5 g

Fett8.5 g 8.5 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie140 kcal 140 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthält 19 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthält 1.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Kürbis-Piccata, zubereitet enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	Kürbis-Piccata, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	165 kcal	140 kcal
Protein	6 g	5.5 g
Fett	9.1 g	8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	4 g	2.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	1 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	13.8 g	9.4 g
davon Zucker	4.1 g	3.7 g
Ballaststoffe	1.6 g	2.2 g
Wasser	69.6 g	74.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	63 mg	100 mg
Eisen	0.7 mg	0.6 mg
Magnesium	15 mg	13 mg
Phosphor	100 mg	100 mg
Kalium	220 mg	360 mg
Natrium	95 mg	97 mg
Zink	0.6 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.7 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.3 µg
Vitamin C	28 mg	9 mg
Folat	27 µg	17 µg

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet vs. Kürbis-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet

Kürbis-Piccata, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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