Vergleich
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch) vs. Kürbis-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 154 kcal bei Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch), gegenüber 140 kcal bei Kürbis-Piccata, zubereitet. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)
Sonstige salzige100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett7.5 g
7.5 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie154 kcal
154 kcal
Protein+0.8 g
Fett−1 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+14 kcal
Kürbis-Piccata, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.5 g
5.5 g
Fett8.5 g
8.5 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie140 kcal
140 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Kürbis-Piccata, zubereitet enthält 180 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch) enthält 1.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Kürbis-Piccata, zubereitet enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch) | Kürbis-Piccata, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 154 kcal | 140 kcal |
| Protein | 6.3 g | 5.5 g |
| Fett | 7.5 g | 8.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 2.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 14.8 g | 9.4 g |
| davon Zucker | 4.1 g | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2.2 g |
| Wasser | 70.4 g | 74.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mg | 100 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 19 mg | 13 mg |
| Phosphor | 130 mg | 100 mg |
| Kalium | 180 mg | 360 mg |
| Natrium | 100 mg | 97 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 9 mg |
| Folat | 13 µg | 17 µg |
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