Vergleich
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet vs. Kürbis-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 138 kcal bei Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet, gegenüber 140 kcal bei Kürbis-Piccata, zubereitet. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.8 g
5.8 g
Fett8.9 g
8.9 g
Vitamin D1.7 µg
1.7 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie138 kcal
138 kcal
Protein+0.3 g
Fett+0.4 g
Vitamin D+1.2 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−2 kcal
Kürbis-Piccata, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.5 g
5.5 g
Fett8.5 g
8.5 g
Vitamin D0.5 µg
0.5 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie140 kcal
140 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 1.2 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthält 2.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Kürbis-Piccata, zubereitet enthält 55 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet | Kürbis-Piccata, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 138 kcal | 140 kcal |
| Protein | 5.8 g | 5.5 g |
| Fett | 8.9 g | 8.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.8 g | 2.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 7.8 g | 9.4 g |
| davon Zucker | 1.7 g | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 2.2 g |
| Wasser | 76.6 g | 74.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 45 mg | 100 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 15 mg | 13 mg |
| Phosphor | 130 mg | 100 mg |
| Kalium | 330 mg | 360 mg |
| Natrium | 140 mg | 97 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 1.7 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 9 mg |
| Folat | 19 µg | 17 µg |
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