Vergleich

Auberginen-Piccata, zubereitet vs. Zucchetti-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 138 kcal bei Auberginen-Piccata, zubereitet, gegenüber 122 kcal bei Zucchetti-Piccata, zubereitet. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Auberginen-Piccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein5.6 g 5.6 g

Fett8.3 g 8.3 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie138 kcal 138 kcal

Protein+0.4 g

Fett+0.2 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+16 kcal

Zucchetti-Piccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein5.2 g 5.2 g

Fett8.1 g 8.1 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zucchetti-Piccata, zubereitet enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Zucchetti-Piccata, zubereitet enthält 17 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Auberginen-Piccata, zubereitet enthält 1.6 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Auberginen-Piccata, zubereitet	Zucchetti-Piccata, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	138 kcal	122 kcal
Protein	5.6 g	5.2 g
Fett	8.3 g	8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3 g	2.2 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.9 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	8.9 g	6.5 g
davon Zucker	2.3 g	1.7 g
Ballaststoffe	2.7 g	1.1 g
Wasser	74.6 g	79.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	73 mg	76 mg
Eisen	0.6 mg	0.6 mg
Magnesium	17 mg	19 mg
Phosphor	93 mg	110 mg
Kalium	230 mg	230 mg
Natrium	96 mg	97 mg
Zink	0.6 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.3 µg
Vitamin C	1 mg	8 mg
Folat	19 µg	20 µg

Auberginen-Piccata, zubereitet vs. Zucchetti-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Auberginen-Piccata, zubereitet

Zucchetti-Piccata, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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