Confronto

Piccata di melanzane, preparata vs Piccata di zucchina, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 138 kcal per Piccata di melanzane, preparata, contro 122 kcal per Piccata di zucchina, preparata. Differenza: 16 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Piccata di melanzane, preparata

Altri cibi salati100 g

Proteine5,6 g 5,6 g

Grassi8,3 g 8,3 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia138 kcal 138 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+16 kcal

Piccata di zucchina, preparata

Altri cibi salati100 g

Proteine5,2 g 5,2 g

Grassi8,1 g 8,1 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia122 kcal 122 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Piccata di zucchina, preparata contiene 7 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Piccata di zucchina, preparata contiene 17 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Piccata di melanzane, preparata contiene 1,6 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Piccata di melanzane, preparata	Piccata di zucchina, preparata
Macronutrienti
Energia	138 kcal	122 kcal
Proteine	5,6 g	5,2 g
Grassi	8,3 g	8,1 g
di cui acidi grassi saturi	2,3 g	2,2 g
di cui polinsaturi	1 g	0,9 g
di cui omega-3	0,2 g	0,2 g
Carboidrati	8,9 g	6,5 g
di cui zuccheri	2,3 g	1,7 g
Fibre alimentari	2,7 g	1,1 g
Acqua	74,6 g	79,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	73 mg	76 mg
Ferro	0,6 mg	0,6 mg
Magnesio	17 mg	19 mg
Fosforo	93 mg	110 mg
Potassio	230 mg	230 mg
Sodio	96 mg	97 mg
Zinco	0,6 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	0,5 µg
Vitamina B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamina C	1 mg	8 mg
Folati	19 µg	20 µg

Piccata di melanzane, preparata vs Piccata di zucchina, preparata: confronto nutrizionale

Piccata di melanzane, preparata

Piccata di zucchina, preparata

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