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Confronto

Piccata di sedano rapa, preparata vs Piccata di zucchina, preparata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 136 kcal per Piccata di sedano rapa, preparata, contro 122 kcal per Piccata di zucchina, preparata. Differenza: 14 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Piccata di sedano rapa, preparata

Altri cibi salati100 g
Piccata di sedano rapa, preparata
Proteine5,4 g 5,4 g
Grassi8,2 g 8,2 g
Vitamina D0,5 µg 0,5 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia136 kcal 136 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Piccata di zucchina, preparata

Altri cibi salati100 g
Piccata di zucchina, preparata
Proteine5,2 g 5,2 g
Grassi8,1 g 8,1 g
Vitamina D0,5 µg 0,5 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia122 kcal 122 kcal
Contenuto di potassio più alto

Piccata di sedano rapa, preparata contiene 160 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Piccata di zucchina, preparata contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Piccata di sedano rapa, preparata contiene 2,4 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPiccata di sedano rapa, preparataPiccata di zucchina, preparata
Macronutrienti
Energia136 kcal122 kcal
Proteine5,4 g5,2 g
Grassi8,2 g8,1 g
di cui acidi grassi saturi2,2 g2,2 g
di cui polinsaturi1 g0,9 g
di cui omega-30,2 g0,2 g
Carboidrati8,4 g6,5 g
di cui zuccheri1,5 g1,7 g
Fibre alimentari3,5 g1,1 g
Acqua74,5 g79,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio95 mg76 mg
Ferro0,6 mg0,6 mg
Magnesio15 mg19 mg
Fosforo120 mg110 mg
Potassio390 mg230 mg
Sodio130 mg97 mg
Zinco0,7 mg0,7 mg
Vitamine
Vitamina D0,5 µg0,5 µg
Vitamina B120,3 µg0,3 µg
Vitamina C4 mg8 mg
Folati24 µg20 µg

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