Vergleich

Sellerie-Piccata, zubereitet vs. Zucchetti-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 136 kcal bei Sellerie-Piccata, zubereitet, gegenüber 122 kcal bei Zucchetti-Piccata, zubereitet. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sellerie-Piccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein5.4 g 5.4 g

Fett8.2 g 8.2 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie136 kcal 136 kcal

Protein+0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+14 kcal

Zucchetti-Piccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein5.2 g 5.2 g

Fett8.1 g 8.1 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie122 kcal 122 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Sellerie-Piccata, zubereitet enthält 160 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zucchetti-Piccata, zubereitet enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Sellerie-Piccata, zubereitet enthält 2.4 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sellerie-Piccata, zubereitet	Zucchetti-Piccata, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	136 kcal	122 kcal
Protein	5.4 g	5.2 g
Fett	8.2 g	8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.2 g	2.2 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.9 g
davon Omega-3	0.2 g	0.2 g
Kohlenhydrate	8.4 g	6.5 g
davon Zucker	1.5 g	1.7 g
Ballaststoffe	3.5 g	1.1 g
Wasser	74.5 g	79.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	95 mg	76 mg
Eisen	0.6 mg	0.6 mg
Magnesium	15 mg	19 mg
Phosphor	120 mg	110 mg
Kalium	390 mg	230 mg
Natrium	130 mg	97 mg
Zink	0.7 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.5 µg
Vitamin B12	0.3 µg	0.3 µg
Vitamin C	4 mg	8 mg
Folat	24 µg	20 µg

Sellerie-Piccata, zubereitet vs. Zucchetti-Piccata, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Sellerie-Piccata, zubereitet

Zucchetti-Piccata, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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