Vergleich
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet vs. Älplermagronen, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 194 kcal bei Mehlomeletten mit Käse, zubereitet, gegenüber 180 kcal bei Älplermagronen, zubereitet. Differenz: 14 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein9.9 g
9.9 g
Fett8.8 g
8.8 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie194 kcal
194 kcal
Protein+3.9 g
Fett−0.2 g
Vitamin D+0.6 µg
Omega-3gleich
Energie+14 kcal
Älplermagronen, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein6 g
6 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie180 kcal
180 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 0.6 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 3.9 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Käse, zubereitet | Älplermagronen, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 194 kcal | 180 kcal |
| Protein | 9.9 g | 6 g |
| Fett | 8.8 g | 9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.4 g | 5.3 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.5 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g | 17.8 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1.7 g |
| Wasser | 62.4 g | 65.6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 150 mg | 120 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 13 mg | 21 mg |
| Phosphor | 160 mg | 120 mg |
| Kalium | 130 mg | 170 mg |
| Natrium | 360 mg | 440 mg |
| Zink | 1 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.8 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 5 mg |
| Folat | 16 µg | 10 µg |
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