Vergleich
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet vs. Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 194 kcal bei Mehlomeletten mit Käse, zubereitet, gegenüber 154 kcal bei Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch). Differenz: 40 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein9.9 g
9.9 g
Fett8.8 g
8.8 g
Vitamin D0.8 µg
0.8 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie194 kcal
194 kcal
Protein+3.6 g
Fett+1.3 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3gleich
Energie+40 kcal
Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch)
Sonstige salzige100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett7.5 g
7.5 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie154 kcal
154 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 0.4 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthält 3.6 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mehlomeletten mit Käse, zubereitet | Griessschnitte, zubereitet (mit Vollmilch) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 194 kcal | 154 kcal |
| Protein | 9.9 g | 6.3 g |
| Fett | 8.8 g | 7.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.4 g | 4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g | 14.8 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 4.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1 g |
| Wasser | 62.4 g | 70.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 150 mg | 110 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 13 mg | 19 mg |
| Phosphor | 160 mg | 130 mg |
| Kalium | 130 mg | 180 mg |
| Natrium | 360 mg | 100 mg |
| Zink | 1 mg | 0.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.8 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 1 mg |
| Folat | 16 µg | 13 µg |
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