Confronto
Risotto al pomodoro, fatto in casa vs Fette di zucca, impanate, preparate: confronto nutrizionale
Per 100 g: 125 kcal per Risotto al pomodoro, fatto in casa, contro 144 kcal per Fette di zucca, impanate, preparate. Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Risotto al pomodoro, fatto in casa
Altri cibi salati100 g
Proteine3,9 g
3,9 g
Grassi3,1 g
3,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia125 kcal
125 kcal
Proteine−0,8 g
Grassi−2,7 g
Vitamina D−0,4 µg
Omega-3−0,1 g
Energia−19 kcal
Fette di zucca, impanate, preparate
Altri cibi salati100 g
Proteine4,7 g
4,7 g
Grassi5,8 g
5,8 g
Vitamina D0,4 µg
0,4 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia144 kcal
144 kcal
Contenuto di potassio più alto
Fette di zucca, impanate, preparate contiene 260 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina D più alto
Fette di zucca, impanate, preparate contiene 0,4 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di calcio più alto
Risotto al pomodoro, fatto in casa contiene 34 mg di calcio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Risotto al pomodoro, fatto in casa | Fette di zucca, impanate, preparate |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 125 kcal | 144 kcal |
| Proteine | 3,9 g | 4,7 g |
| Grassi | 3,1 g | 5,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,3 g | 0,7 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,9 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,2 g |
| Carboidrati | 20 g | 16,7 g |
| di cui zuccheri | 1,4 g | 4,1 g |
| Fibre alimentari | 0,8 g | 2,7 g |
| Acqua | 72,3 g | 70,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 84 mg | 50 mg |
| Ferro | 0,2 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 12 mg | 12 mg |
| Fosforo | 83 mg | 66 mg |
| Potassio | 110 mg | 370 mg |
| Sodio | 230 mg | 93 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0,4 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamina C | 7 mg | 9 mg |
| Folati | 10 µg | 18 µg |
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