Vergleich

Weizenotto, gekocht vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 172 kcal bei Weizenotto, gekocht, gegenüber 144 kcal bei Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weizenotto, gekocht

Sonstige salzige100 g

Protein5.3 g 5.3 g

Fett3.1 g 3.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie172 kcal 172 kcal

Protein+0.6 g

Fett−2.7 g

Vitamin D−0.4 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+28 kcal

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett5.8 g 5.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie144 kcal 144 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Weizenotto, gekocht enthält 94 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Weizenotto, gekocht enthält 33 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Weizenotto, gekocht enthält 17 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weizenotto, gekocht	Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	172 kcal	144 kcal
Protein	5.3 g	4.7 g
Fett	3.1 g	5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	0.9 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	27.5 g	16.7 g
davon Zucker	1.2 g	4.1 g
Ballaststoffe	6.2 g	2.7 g
Wasser	58.2 g	70.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	50 mg
Eisen	1.5 mg	0.6 mg
Magnesium	45 mg	12 mg
Phosphor	160 mg	66 mg
Kalium	200 mg	370 mg
Natrium	450 mg	93 mg
Zink	1.2 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	9 mg
Folat	35 µg	18 µg

Weizenotto, gekocht vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Weizenotto, gekocht

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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