Vergleich

Teigwarensalat mit italienischer Sauce vs. Taboulé, zubereitet (mit Bulgur): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 130 kcal bei Teigwarensalat mit italienischer Sauce, gegenüber 110 kcal bei Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Salate100 g

Protein5.5 g 5.5 g

Fett6 g 6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30 g 0 g

Energie130 kcal 130 kcal

Protein+3.2 g

Fett+0.5 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3gleich

Energie+20 kcal

Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)

Salate100 g

Protein2.3 g 2.3 g

Fett5.5 g 5.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie110 kcal 110 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 3.2 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Teigwarensalat mit italienischer Sauce	Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Makronährstoffe
Energie	130 kcal	110 kcal
Protein	5.5 g	2.3 g
Fett	6 g	5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.9 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.5 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	12.6 g	11.5 g
davon Zucker	1 g	1.1 g
Ballaststoffe	1.3 g	2.8 g
Wasser	74.7 g	78 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	19 mg
Eisen	0.5 mg	0.8 mg
Magnesium	16 mg	22 mg
Phosphor	82 mg	72 mg
Kalium	140 mg	150 mg
Natrium	280 mg	150 mg
Zink	0.6 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	12 mg	9 mg
Folat	17 µg	22 µg

Teigwarensalat mit italienischer Sauce vs. Taboulé, zubereitet (mit Bulgur): Nährwert-Vergleich

Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche