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Salade de pâtes à la sauce italienne vs Taboulé, préparé (avec Boulgour) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 130 kcal côté Salade de pâtes à la sauce italienne, contre 110 kcal côté Taboulé, préparé (avec Boulgour), soit un écart de 20 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade de pâtes à la sauce italienne

Salades100 g

Protéines5,5 g 5,5 g

Lipides6 g 6 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie130 kcal 130 kcal

Protéines+3,2 g

Lipides+0,5 g

Vitamine D+0,3 µg

Oméga-3égalité

Énergie+20 kcal

Taboulé, préparé (avec Boulgour)

Salades100 g

Protéines2,3 g 2,3 g

Lipides5,5 g 5,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie110 kcal 110 kcal

Teneur en protéines la plus élevée

Salade de pâtes à la sauce italienne contient 3,2 g de protéines de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine D la plus élevée

Salade de pâtes à la sauce italienne contient 0,3 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Salade de pâtes à la sauce italienne contient 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade de pâtes à la sauce italienne	Taboulé, préparé (avec Boulgour)
Macronutriments
Énergie	130 kcal	110 kcal
Protéines	5,5 g	2,3 g
Lipides	6 g	5,5 g
dont acides gras saturés	0,9 g	0,7 g
dont polyinsaturés	0,6 g	0,5 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	12,6 g	11,5 g
dont sucres	1 g	1,1 g
Fibres alimentaires	1,3 g	2,8 g
Eau	74,7 g	78 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	16 mg	19 mg
Fer	0,5 mg	0,8 mg
Magnésium	16 mg	22 mg
Phosphore	82 mg	72 mg
Potassium	140 mg	150 mg
Sodium	280 mg	150 mg
Zinc	0,6 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0,3 µg	0 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	9 mg
Folates	17 µg	22 µg

Salade de pâtes à la sauce italienne vs Taboulé, préparé (avec Boulgour) : comparaison nutritionnelle

Salade de pâtes à la sauce italienne

Taboulé, préparé (avec Boulgour)

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