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Salade de pâtes à la sauce italienne vs Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 130 kcal côté Salade de pâtes à la sauce italienne, contre 108 kcal côté Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile, soit un écart de 22 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Salade de pâtes à la sauce italienne
Salades100 g
Protéines5,5 g
5,5 g
Lipides6 g
6 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie130 kcal
130 kcal
Protéines−3,3 g
Lipides+1,2 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3−0,1 g
Énergie+22 kcal
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides4,8 g
4,8 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie108 kcal
108 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 0,9 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Salade de pâtes à la sauce italienne contient 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 3,3 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Salade de pâtes à la sauce italienne | Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 130 kcal | 108 kcal |
| Protéines | 5,5 g | 8,8 g |
| Lipides | 6 g | 4,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 12,6 g | 6,8 g |
| dont sucres | 1 g | 3,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,3 g | 1,1 g |
| Eau | 74,7 g | 78,5 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 8 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 16 mg | 18 mg |
| Phosphore | 82 mg | 81 mg |
| Potassium | 140 mg | 180 mg |
| Sodium | 280 mg | 290 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 1 µg |
| Vitamine C | 12 mg | 4 mg |
| Folates | 17 µg | 16 µg |
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