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Confronto

Insalata di pasta con salsa italiana vs Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio: confronto nutrizionale

Per 100 g: 130 kcal per Insalata di pasta con salsa italiana, contro 108 kcal per Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio. Differenza: 22 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine5,5 g 5,5 g
Grassi6 g 6 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30 g 0 g
Energia130 kcal 130 kcal
Vitamina Dpari
Proteine8,8 g 8,8 g
Grassi4,8 g 4,8 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia108 kcal 108 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio contiene 0,9 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Insalata di pasta con salsa italiana contiene 8 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio contiene 3,3 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gInsalata di pasta con salsa italianaInsalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio
Macronutrienti
Energia130 kcal108 kcal
Proteine5,5 g8,8 g
Grassi6 g4,8 g
di cui acidi grassi saturi0,9 g0,7 g
di cui polinsaturi0,6 g0,6 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati12,6 g6,8 g
di cui zuccheri1 g3,1 g
Fibre alimentari1,3 g1,1 g
Acqua74,7 g78,5 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio16 mg8 mg
Ferro0,5 mg0,8 mg
Magnesio16 mg18 mg
Fosforo82 mg81 mg
Potassio140 mg180 mg
Sodio280 mg290 mg
Zinco0,6 mg0,5 mg
Vitamine
Vitamina D0,3 µg0,3 µg
Vitamina B120,1 µg1 µg
Vitamina C12 mg4 mg
Folati17 µg16 µg

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