Cibi
Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio
Insalate
108 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Insalata al tonno (di tonno in salamoia) con salsa aceto-olio apportano 108 kcal (451 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di vitamina B12 (1 µg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Insalate» (famiglia «Cibi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine8,8 g
18%
Grassi4,8 g
7%
Carboidrati6,8 g
3%
Fibre alimentari1,1 g
4%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 108 kcal (451 kJ)C | 5% |
| Proteine | 8,8 gC | 18% |
| Grassi | 4,8 gC | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 0,6 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 6,8 gC | 3% |
| di cui zuccheri | 3,1 gC | 3% |
| Fibre alimentari | 1,1 gC | 4% |
| Acqua | 78,5 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mgC | 1% |
| Ferro | 0,8 mgC | 6% |
| Magnesio | 18 mgC | 5% |
| Fosforo | 81 mgC | 12% |
| Potassio | 180 mgC | 9% |
| Sodio | 290 mgC | 12% |
| Zinco | 0,5 mgC | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µgC | 6% |
| Vitamina B12 | 1 µgC | 41% |
| Vitamina C | 4 mgC | 4% |
| Folati | 16 µgC | 8% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
