Cibi
Taboulé, preparato (con Bulgur)
Insalate
110 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Taboulé, preparato (con Bulgur) apportano 110 kcal (460 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Insalate» (famiglia «Cibi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine2,3 g
5%
Grassi5,5 g
8%
Carboidrati11,5 g
4%
Fibre alimentari2,8 g
9%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 110 kcal (460 kJ)C | 6% |
| Proteine | 2,3 gC | 5% |
| Grassi | 5,5 gC | 8% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 0,5 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 11,5 gC | 4% |
| di cui zuccheri | 1,1 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 2,8 gC | 9% |
| Acqua | 78 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 19 mgC | 2% |
| Ferro | 0,8 mgC | 6% |
| Magnesio | 22 mgC | 6% |
| Fosforo | 72 mgC | 10% |
| Potassio | 150 mgC | 8% |
| Sodio | 150 mgC | 6% |
| Zinco | 0,5 mgC | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 9 mgC | 9% |
| Folati | 22 µgC | 11% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
