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Confronto

Taboulé, preparato (con Bulgur) vs Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt): confronto nutrizionale

Per 100 g: 110 kcal per Taboulé, preparato (con Bulgur), contro 78 kcal per Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt). Differenza: 32 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine2,3 g 2,3 g
Grassi5,5 g 5,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia110 kcal 110 kcal
Vitamina Dpari
Proteine1,8 g 1,8 g
Grassi2,1 g 2,1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia78 kcal 78 kcal
Contenuto di potassio più alto

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt) contiene 130 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Taboulé, preparato (con Bulgur) contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Taboulé, preparato (con Bulgur) contiene 3,4 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gTaboulé, preparato (con Bulgur)Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt)
Macronutrienti
Energia110 kcal78 kcal
Proteine2,3 g1,8 g
Grassi5,5 g2,1 g
di cui acidi grassi saturi0,7 g0,3 g
di cui polinsaturi0,5 g0,8 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati11,5 g12,3 g
di cui zuccheri1,1 g0,8 g
Fibre alimentari2,8 g1,7 g
Acqua78 g82,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio19 mg11 mg
Ferro0,8 mg0,2 mg
Magnesio22 mg20 mg
Fosforo72 mg45 mg
Potassio150 mg280 mg
Sodio150 mg260 mg
Zinco0,5 mg0,2 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C9 mg13 mg
Folati22 µg11 µg

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