Confronto

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt) vs Taboulé, preparato (con Couscous): confronto nutrizionale

Per 100 g: 78 kcal per Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt), contro 132 kcal per Taboulé, preparato (con Couscous). Differenza: 54 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt)

Insalate100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi2,1 g 2,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia78 kcal 78 kcal

Proteine−1,3 g

Grassi−4,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia−54 kcal

Taboulé, preparato (con Couscous)

Insalate100 g

Proteine3,1 g 3,1 g

Grassi6,2 g 6,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia132 kcal 132 kcal

Contenuto di potassio più alto

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt) contiene 140 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Taboulé, preparato (con Couscous) contiene 4,1 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Taboulé, preparato (con Couscous) contiene 0,6 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt)	Taboulé, preparato (con Couscous)
Macronutrienti
Energia	78 kcal	132 kcal
Proteine	1,8 g	3,1 g
Grassi	2,1 g	6,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,8 g	0,6 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	12,3 g	15 g
di cui zuccheri	0,8 g	1,4 g
Fibre alimentari	1,7 g	1,9 g
Acqua	82,2 g	74 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	11 mg	19 mg
Ferro	0,2 mg	0,8 mg
Magnesio	20 mg	16 mg
Fosforo	45 mg	46 mg
Potassio	280 mg	140 mg
Sodio	260 mg	170 mg
Zinco	0,2 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	13 mg	10 mg
Folati	11 µg	19 µg

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt) vs Taboulé, preparato (con Couscous): confronto nutrizionale

Insalata di patate (salsa di maionese e yogurt)

Taboulé, preparato (con Couscous)

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