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Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) vs Taboulé, préparé (avec Couscous) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 78 kcal côté Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt), contre 132 kcal côté Taboulé, préparé (avec Couscous), soit un écart de 54 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Protéines1,8 g
1,8 g
Lipides2,1 g
2,1 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie78 kcal
78 kcal
Protéines−1,3 g
Lipides−4,1 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,1 g
Énergie−54 kcal
Taboulé, préparé (avec Couscous)
Salades100 g
Protéines3,1 g
3,1 g
Lipides6,2 g
6,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie132 kcal
132 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) contient 140 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Taboulé, préparé (avec Couscous) contient 4,1 g de lipides de plus pour 100 g.
Teneur en fer la plus élevée
Taboulé, préparé (avec Couscous) contient 0,6 mg de fer de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt) | Taboulé, préparé (avec Couscous) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 78 kcal | 132 kcal |
| Protéines | 1,8 g | 3,1 g |
| Lipides | 2,1 g | 6,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 12,3 g | 15 g |
| dont sucres | 0,8 g | 1,4 g |
| Fibres alimentaires | 1,7 g | 1,9 g |
| Eau | 82,2 g | 74 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 11 mg | 19 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 20 mg | 16 mg |
| Phosphore | 45 mg | 46 mg |
| Potassium | 280 mg | 140 mg |
| Sodium | 260 mg | 170 mg |
| Zinc | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 13 mg | 10 mg |
| Folates | 11 µg | 19 µg |
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- Fiche complète : Salade de pommes de terre (sauce mayonnaise et yogourt)
- Fiche complète : Taboulé (avec Couscous)
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