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Salade russe, préparée vs Taboulé, préparé (avec Couscous) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 199 kcal côté Salade russe, préparée, contre 132 kcal côté Taboulé, préparé (avec Couscous), soit un écart de 67 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade russe, préparée

Salades100 g

Protéines2,5 g 2,5 g

Lipides16,2 g 16,2 g

Vitamine D0,2 µg 0,2 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie199 kcal 199 kcal

Protéines−0,6 g

Lipides+10 g

Vitamine D+0,2 µg

Oméga-3+0,1 g

Énergie+67 kcal

Taboulé, préparé (avec Couscous)

Salades100 g

Protéines3,1 g 3,1 g

Lipides6,2 g 6,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie132 kcal 132 kcal

Teneur en lipides la plus élevée

Salade russe, préparée contient 10 g de lipides de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Salade russe, préparée contient 1,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Salade russe, préparée contient 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade russe, préparée	Taboulé, préparé (avec Couscous)
Macronutriments
Énergie	199 kcal	132 kcal
Protéines	2,5 g	3,1 g
Lipides	16,2 g	6,2 g
dont acides gras saturés	2,1 g	0,7 g
dont polyinsaturés	1,3 g	0,6 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	9,7 g	15 g
dont sucres	1,5 g	1,4 g
Fibres alimentaires	2,1 g	1,9 g
Eau	69,5 g	74 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	19 mg
Fer	0,6 mg	0,8 mg
Magnésium	17 mg	16 mg
Phosphore	58 mg	46 mg
Potassium	240 mg	140 mg
Sodium	130 mg	170 mg
Zinc	0,4 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0,2 µg	0 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0 µg
Vitamine C	12 mg	10 mg
Folates	22 µg	19 µg

Salade russe, préparée vs Taboulé, préparé (avec Couscous) : comparaison nutritionnelle

Salade russe, préparée

Taboulé, préparé (avec Couscous)

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