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Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile vs Taboulé, préparé (avec Couscous) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 108 kcal côté Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile, contre 132 kcal côté Taboulé, préparé (avec Couscous), soit un écart de 24 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Protéines8,8 g
8,8 g
Lipides4,8 g
4,8 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie108 kcal
108 kcal
Protéines+5,7 g
Lipides−1,4 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3+0,1 g
Énergie−24 kcal
Taboulé, préparé (avec Couscous)
Salades100 g
Protéines3,1 g
3,1 g
Lipides6,2 g
6,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie132 kcal
132 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile contient 5,7 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Taboulé, préparé (avec Couscous) contient 6 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Salade de thon au naturel, sauce au vinaigre et huile | Taboulé, préparé (avec Couscous) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 108 kcal | 132 kcal |
| Protéines | 8,8 g | 3,1 g |
| Lipides | 4,8 g | 6,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 6,8 g | 15 g |
| dont sucres | 3,1 g | 1,4 g |
| Fibres alimentaires | 1,1 g | 1,9 g |
| Eau | 78,5 g | 74 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 8 mg | 19 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Magnésium | 18 mg | 16 mg |
| Phosphore | 81 mg | 46 mg |
| Potassium | 180 mg | 140 mg |
| Sodium | 290 mg | 170 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 4 mg | 10 mg |
| Folates | 16 µg | 19 µg |
Poursuivre la comparaison
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- Fiche complète : Taboulé (avec Couscous)
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