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Gratin de pâtes au jambon, préparé vs Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 163 kcal côté Gratin de pâtes au jambon, préparé, contre 186 kcal côté Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée), soit un écart de 23 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gratin de pâtes au jambon, préparé
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines10,2 g
10,2 g
Lipides7 g
7 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie163 kcal
163 kcal
Protéines+5,4 g
Lipides−5 g
Vitamine D+0,2 µg
Oméga-3égalité
Énergie−23 kcal
Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines4,8 g
4,8 g
Lipides12 g
12 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie186 kcal
186 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Gratin de pâtes au jambon, préparé contient 112 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée) contient 2,9 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Gratin de pâtes au jambon, préparé contient 0,3 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gratin de pâtes au jambon, préparé | Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 163 kcal | 186 kcal |
| Protéines | 10,2 g | 4,8 g |
| Lipides | 7 g | 12 g |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 6,5 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,8 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 14,4 g | 13,9 g |
| dont sucres | 1,4 g | 3,9 g |
| Fibres alimentaires | 1 g | 1,6 g |
| Eau | 67,6 g | 67,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 120 mg | 37 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,4 mg |
| Magnésium | 20 mg | 12 mg |
| Phosphore | 180 mg | 68 mg |
| Potassium | 160 mg | 150 mg |
| Sodium | 490 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,2 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 7 mg | 3 mg |
| Folates | 9 µg | 11 µg |
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