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Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 186 kcal côté Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée), contre 189 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée), soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines4,8 g
4,8 g
Lipides12 g
12 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie186 kcal
186 kcal
Protéines−1,2 g
Lipides−0,8 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3−0,2 g
Énergie−3 kcal
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6 g
6 g
Lipides12,8 g
12,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie189 kcal
189 kcal
Teneur en magnésium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 47 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 250 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 12 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gateau aux oignons, cuit au four (pâte feuilletée) | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 186 kcal | 189 kcal |
| Protéines | 4,8 g | 6 g |
| Lipides | 12 g | 12,8 g |
| dont acides gras saturés | 6,5 g | 6,9 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 13,9 g | 11,4 g |
| dont sucres | 3,9 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g | 1,7 g |
| Eau | 67,7 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 37 mg | 94 mg |
| Fer | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 12 mg | 59 mg |
| Phosphore | 68 mg | 85 mg |
| Potassium | 150 mg | 400 mg |
| Sodium | 420 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 3 mg | 15 mg |
| Folates | 11 µg | 31 µg |
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