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Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 189 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée), contre 171 kcal côté Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée), soit un écart de 18 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)

Tartes sucrées et salées et gratins100 g

Protéines6 g 6 g

Lipides12,8 g 12,8 g

Vitamine D0,4 µg 0,4 µg

Oméga-30,3 g 0,3 g

Énergie189 kcal 189 kcal

Protéines+2,1 g

Lipides+0,7 g

Vitamine D−0,1 µg

Oméga-3+0,2 g

Énergie+18 kcal

Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée)

Tartes sucrées et salées et gratins100 g

Protéines3,9 g 3,9 g

Lipides12,1 g 12,1 g

Vitamine D0,5 µg 0,5 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie171 kcal 171 kcal

Teneur en magnésium la plus élevée

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 47 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 200 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 18 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)	Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée)
Macronutriments
Énergie	189 kcal	171 kcal
Protéines	6 g	3,9 g
Lipides	12,8 g	12,1 g
dont acides gras saturés	6,9 g	6,8 g
dont polyinsaturés	1 g	0,8 g
dont oméga-3	0,3 g	0,1 g
Glucides	11,4 g	11 g
dont sucres	1,1 g	2,8 g
Fibres alimentaires	1,7 g	1,1 g
Eau	68 g	71,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	94 mg	37 mg
Fer	1,4 mg	0,6 mg
Magnésium	59 mg	12 mg
Phosphore	85 mg	68 mg
Potassium	400 mg	200 mg
Sodium	490 mg	160 mg
Zinc	0,8 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0,4 µg	0,5 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,2 µg
Vitamine C	15 mg	11 mg
Folates	31 µg	13 µg

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée) : comparaison nutritionnelle

Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)

Gateau aux tomates, cuit au four (pâte feuilletée)

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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