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Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) vs Gateu aux tomates, cuit au four (pâte brisée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 189 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée), contre 174 kcal côté Gateu aux tomates, cuit au four (pâte brisée), soit un écart de 15 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6 g
6 g
Lipides12,8 g
12,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie189 kcal
189 kcal
Protéines+1,7 g
Lipides+1,6 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3+0,2 g
Énergie+15 kcal
Gateu aux tomates, cuit au four (pâte brisée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines4,3 g
4,3 g
Lipides11,2 g
11,2 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie174 kcal
174 kcal
Teneur en magnésium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 46 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 190 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 18 µg de folates de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) | Gateu aux tomates, cuit au four (pâte brisée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 189 kcal | 174 kcal |
| Protéines | 6 g | 4,3 g |
| Lipides | 12,8 g | 11,2 g |
| dont acides gras saturés | 6,9 g | 6,2 g |
| dont polyinsaturés | 1 g | 0,8 g |
| dont oméga-3 | 0,3 g | 0,1 g |
| Glucides | 11,4 g | 13,5 g |
| dont sucres | 1,1 g | 2,8 g |
| Fibres alimentaires | 1,7 g | 1,2 g |
| Eau | 68 g | 69,9 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 94 mg | 37 mg |
| Fer | 1,4 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 59 mg | 13 mg |
| Phosphore | 85 mg | 72 mg |
| Potassium | 400 mg | 210 mg |
| Sodium | 490 mg | 160 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,5 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 15 mg | 11 mg |
| Folates | 31 µg | 13 µg |
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