Plats
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins
189 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) apporte 189 kcal (786 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Tartes sucrées et salées et gratins » (famille « Plats ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines6 g
12%
Lipides12,8 g
18%
Glucides11,4 g
4%
Fibres alimentaires1,7 g
6%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 189 kcal (786 kJ)C | 9% |
| Protéines | 6 gC | 12% |
| Lipides | 12,8 gC | 18% |
| dont acides gras saturés | 6,9 gC | 35% |
| dont polyinsaturés | 1 gC | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,3 gC | n. d. |
| Glucides | 11,4 gC | 4% |
| dont sucres | 1,1 gC | 1% |
| Fibres alimentaires | 1,7 gC | 6% |
| Eau | 68 gC | n. d. |
| Alcool | 0 gC | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 94 mgC | 12% |
| Fer | 1,4 mgC | 10% |
| Magnésium | 59 mgC | 16% |
| Phosphore | 85 mgC | 12% |
| Potassium | 400 mgC | 20% |
| Sodium | 490 mgC | 20% |
| Zinc | 0,8 mgC | 8% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,4 µgC | 8% |
| Vitamine B12 | 0,1 µgC | 4% |
| Vitamine C | 15 mgC | 15% |
| Folates | 31 µgC | 16% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
