Cibi
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin
189 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) apportano 189 kcal (786 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Torte dolci e salate e gratin» (famiglia «Cibi») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine6 g
12%
Grassi12,8 g
18%
Carboidrati11,4 g
4%
Fibre alimentari1,7 g
6%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 189 kcal (786 kJ)C | 9% |
| Proteine | 6 gC | 12% |
| Grassi | 12,8 gC | 18% |
| di cui acidi grassi saturi | 6,9 gC | 35% |
| di cui polinsaturi | 1 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,3 gC | n. d. |
| Carboidrati | 11,4 gC | 4% |
| di cui zuccheri | 1,1 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 1,7 gC | 6% |
| Acqua | 68 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 94 mgC | 12% |
| Ferro | 1,4 mgC | 10% |
| Magnesio | 59 mgC | 16% |
| Fosforo | 85 mgC | 12% |
| Potassio | 400 mgC | 20% |
| Sodio | 490 mgC | 20% |
| Zinco | 0,8 mgC | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,4 µgC | 8% |
| Vitamina B12 | 0,1 µgC | 4% |
| Vitamina C | 15 mgC | 15% |
| Folati | 31 µgC | 16% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
