Confronto

Pasta al forno con prosciutto, preparato vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale

Per 100 g: 163 kcal per Pasta al forno con prosciutto, preparato, contro 189 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 26 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pasta al forno con prosciutto, preparato

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine10,2 g 10,2 g

Grassi7 g 7 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia163 kcal 163 kcal

Proteine+4,2 g

Grassi−5,8 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3−0,2 g

Energia−26 kcal

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine6 g 6 g

Grassi12,8 g 12,8 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia189 kcal 189 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 3,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pasta al forno con prosciutto, preparato contiene 95 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 240 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pasta al forno con prosciutto, preparato	Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Macronutrienti
Energia	163 kcal	189 kcal
Proteine	10,2 g	6 g
Grassi	7 g	12,8 g
di cui acidi grassi saturi	3,6 g	6,9 g
di cui polinsaturi	0,6 g	1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,3 g
Carboidrati	14,4 g	11,4 g
di cui zuccheri	1,4 g	1,1 g
Fibre alimentari	1 g	1,7 g
Acqua	67,6 g	68 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	120 mg	94 mg
Ferro	0,6 mg	1,4 mg
Magnesio	20 mg	59 mg
Fosforo	180 mg	85 mg
Potassio	160 mg	400 mg
Sodio	490 mg	490 mg
Zinco	1,2 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	0,4 µg
Vitamina B12	0,4 µg	0,1 µg
Vitamina C	7 mg	15 mg
Folati	9 µg	31 µg

Pasta al forno con prosciutto, preparato vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale

Pasta al forno con prosciutto, preparato

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)

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