Confronto
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale
Per 100 g: 186 kcal per Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 189 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine4,8 g
4,8 g
Grassi12 g
12 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia186 kcal
186 kcal
Proteine−1,2 g
Grassi−0,8 g
Vitamina D−0,1 µg
Omega-3−0,2 g
Energia−3 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6 g
6 g
Grassi12,8 g
12,8 g
Vitamina D0,4 µg
0,4 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia189 kcal
189 kcal
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 47 mg di magnesio in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia) | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 186 kcal | 189 kcal |
| Proteine | 4,8 g | 6 g |
| Grassi | 12 g | 12,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,5 g | 6,9 g |
| di cui polinsaturi | 0,8 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 13,9 g | 11,4 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 1,6 g | 1,7 g |
| Acqua | 67,7 g | 68 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 37 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,4 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 12 mg | 59 mg |
| Fosforo | 68 mg | 85 mg |
| Potassio | 150 mg | 400 mg |
| Sodio | 420 mg | 490 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 3 mg | 15 mg |
| Folati | 11 µg | 31 µg |
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