Confronto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale

Per 100 g: 189 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 171 kcal per Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 18 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine6 g 6 g

Grassi12,8 g 12,8 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia189 kcal 189 kcal

Proteine+2,1 g

Grassi+0,7 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3+0,2 g

Energia+18 kcal

Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia)

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine3,9 g 3,9 g

Grassi12,1 g 12,1 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia171 kcal 171 kcal

Contenuto di magnesio più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 47 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 200 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 18 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)	Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Macronutrienti
Energia	189 kcal	171 kcal
Proteine	6 g	3,9 g
Grassi	12,8 g	12,1 g
di cui acidi grassi saturi	6,9 g	6,8 g
di cui polinsaturi	1 g	0,8 g
di cui omega-3	0,3 g	0,1 g
Carboidrati	11,4 g	11 g
di cui zuccheri	1,1 g	2,8 g
Fibre alimentari	1,7 g	1,1 g
Acqua	68 g	71,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	94 mg	37 mg
Ferro	1,4 mg	0,6 mg
Magnesio	59 mg	12 mg
Fosforo	85 mg	68 mg
Potassio	400 mg	200 mg
Sodio	490 mg	160 mg
Zinco	0,8 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,4 µg	0,5 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0,2 µg
Vitamina C	15 mg	11 mg
Folati	31 µg	13 µg

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)

Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia)

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