Confronto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale
Per 100 g: 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta), contro 171 kcal per Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 21 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Proteine+2,5 g
Grassi−0,2 g
Vitamina D−0,2 µg
Omega-3+0,2 g
Energia+21 kcal
Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine3,9 g
3,9 g
Grassi12,1 g
12,1 g
Vitamina D0,5 µg
0,5 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia171 kcal
171 kcal
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 48 mg di magnesio in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 200 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 18 µg di folati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) | Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta sfoglia) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 192 kcal | 171 kcal |
| Proteine | 6,4 g | 3,9 g |
| Grassi | 11,9 g | 12,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,3 g | 6,8 g |
| di cui polinsaturi | 1 g | 0,8 g |
| di cui omega-3 | 0,3 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 13,8 g | 11 g |
| di cui zuccheri | 1,1 g | 2,8 g |
| Fibre alimentari | 1,9 g | 1,1 g |
| Acqua | 66,2 g | 71,9 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 94 mg | 37 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 0,6 mg |
| Magnesio | 60 mg | 12 mg |
| Fosforo | 89 mg | 68 mg |
| Potassio | 400 mg | 200 mg |
| Sodio | 490 mg | 160 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamina C | 15 mg | 11 mg |
| Folati | 31 µg | 13 µg |
Continua il confronto
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