Confronto
Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale
Per 100 g: 298 kcal per Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 106 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine13,7 g
13,7 g
Grassi21,8 g
21,8 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia298 kcal
298 kcal
Proteine+7,3 g
Grassi+9,9 g
Vitamina D+0,6 µg
Omega-3−0,1 g
Energia+106 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Contenuto di calcio più alto
Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 266 mg di calcio in più per 100 g.
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 6,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di fosforo più alto
Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 201 mg di fosforo in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta al formaggio, cotta nel forno (pasta sfoglia) | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 298 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 13,7 g | 6,4 g |
| Grassi | 21,8 g | 11,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 12,4 g | 6,3 g |
| di cui polinsaturi | 1,3 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 11,6 g | 13,8 g |
| di cui zuccheri | 1,3 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 0,5 g | 1,9 g |
| Acqua | 52,4 g | 66,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 360 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 22 mg | 60 mg |
| Fosforo | 290 mg | 89 mg |
| Potassio | 130 mg | 400 mg |
| Sodio | 370 mg | 490 mg |
| Zinco | 2 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 15 mg |
| Folati | 10 µg | 31 µg |
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