Confronto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale
Per 100 g: 307 kcal per Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta), contro 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 115 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine9,1 g
9,1 g
Grassi23,6 g
23,6 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia307 kcal
307 kcal
Proteine+2,7 g
Grassi+11,7 g
Vitamina D+0,6 µg
Omega-3−0,1 g
Energia+115 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 6 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di grassi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 11,7 g di grassi in più per 100 g.
Contenuto di vitamina D più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta per torta) | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 307 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 9,1 g | 6,4 g |
| Grassi | 23,6 g | 11,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 12,3 g | 6,3 g |
| di cui polinsaturi | 1,6 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 14,5 g | 13,8 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 0,6 g | 1,9 g |
| Acqua | 52,5 g | 66,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 49 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 15 mg | 60 mg |
| Fosforo | 120 mg | 89 mg |
| Potassio | 160 mg | 400 mg |
| Sodio | 490 mg | 490 mg |
| Zinco | 1 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,9 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 4 mg | 15 mg |
| Folati | 9 µg | 31 µg |
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