Confronto
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale
Per 100 g: 189 kcal per Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta), contro 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine5,2 g
5,2 g
Grassi11,2 g
11,2 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia189 kcal
189 kcal
Proteine−1,2 g
Grassi−0,7 g
Vitamina Dpari
Omega-3−0,2 g
Energia−3 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 47 mg di magnesio in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta per torta) | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 189 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 5,2 g | 6,4 g |
| Grassi | 11,2 g | 11,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6 g | 6,3 g |
| di cui polinsaturi | 0,8 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 16,1 g | 13,8 g |
| di cui zuccheri | 3,9 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 1,7 g | 1,9 g |
| Acqua | 65,9 g | 66,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 37 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,5 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 13 mg | 60 mg |
| Fosforo | 72 mg | 89 mg |
| Potassio | 150 mg | 400 mg |
| Sodio | 420 mg | 490 mg |
| Zinco | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 3 mg | 15 mg |
| Folati | 12 µg | 31 µg |
Continua il confronto
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