Confronto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale

Per 100 g: 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta), contro 174 kcal per Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta). Differenza: 18 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine6,4 g 6,4 g

Grassi11,9 g 11,9 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia192 kcal 192 kcal

Proteine+2,1 g

Grassi+0,7 g

Vitamina D−0,2 µg

Omega-3+0,2 g

Energia+18 kcal

Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta)

Torte dolci e salate e gratin100 g

Proteine4,3 g 4,3 g

Grassi11,2 g 11,2 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia174 kcal 174 kcal

Contenuto di magnesio più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 47 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 190 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 18 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)	Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta)
Macronutrienti
Energia	192 kcal	174 kcal
Proteine	6,4 g	4,3 g
Grassi	11,9 g	11,2 g
di cui acidi grassi saturi	6,3 g	6,2 g
di cui polinsaturi	1 g	0,8 g
di cui omega-3	0,3 g	0,1 g
Carboidrati	13,8 g	13,5 g
di cui zuccheri	1,1 g	2,8 g
Fibre alimentari	1,9 g	1,2 g
Acqua	66,2 g	69,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	94 mg	37 mg
Ferro	1,4 mg	0,6 mg
Magnesio	60 mg	13 mg
Fosforo	89 mg	72 mg
Potassio	400 mg	210 mg
Sodio	490 mg	160 mg
Zinco	0,9 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	0,5 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0,2 µg
Vitamina C	15 mg	11 mg
Folati	31 µg	13 µg

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta): confronto nutrizionale

Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)

Torta ai pomodori, cotta nel forno (pasta per torta)

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